admin
18 Nisan 2026 Cumartesi
DİĞER YAZARLARIMIZ
Kendisini öğrencilerine siper eden Ayla öğretmenin acısına eşi dayanamadı
News
Şanlıurfa ve Kahramanmaraş’ta yaşanan okul hücumları Türkiye’yi yasa boğdu. Kahramanmaraş’taki Ayser Çalık Ortaokulu’na düzenlenen silahlı atakta hayatını yitiren öğretmenin matematik öğretmeni Ayla Kara olduğu belirlendi.
ÖĞRENCİLERİNİ KORUMAK İÇİN KENDİNİ SİPER ETTİ
Ayser Çalık Ortaokulu’nda 8’inci sınıf öğrencisi tarafından gerçekleştirilen atakta 1 öğretmen ve 8 öğrenci hayatını kaybetti. Taarruzda ömrünü yitiren Ayla Kara’nın, öğrencilerini korumak için kendini siper ettiği öğrenildi. Öğrencileriyle kurduğu güçlü bağ ve mesleğine olan bağlılığıyla tanınan Kara’nın, öğrencilerin üzerine kapanarak kurşunlara karşı kendini kalkan yaptığı bilgisi acıyı daha da derinleştirdi.
EĞİTİM TOPLULUĞUNDA BÜYÜK YAS
EŞİNİN KALBİ ACI HABERE DAYANAMADI
Saldırıda hayatını kaybeden öğretmenin ailesi ikinci bir acı yaşadı. Eşinin okulda vurularak ömrünü yitirdiğini öğrenen koca, yaşadığı şokun akabinde kalp krizi geçirdi. Gelişmeyi öğretmenin akrabası Hülya Kara toplumsal medya hesabından paylaştı. Hastanede tedavi altına alınan eşin sıhhat durumuna ait bekleyiş sürüyor.
Bitlis’te Süphan Dağı’na tırmanmak isteyen dağcılara kar pürüzü
News
Bitlis‘in Adilcevaz ilçesinde Süphan Dağı’na çıkmak isteyen 5 dağcı, olumsuz hava şartları nedeniyle tırmanışlarını gerçekleştiremedi.
Pakistan ve Avusturya’dan 2 dağcının da ortalarında bulunduğu 5 kişilik küme, Süphan Dağı’na tırmanmak için Adilcevaz ilçesine geldi.
Aydınlar beldesine giden dağcılar, hazırlıklarını tamamladıktan sonra Kışkıllı köyünde tırmanışa başladı.
3 bin 850 rakıma kadar ulaşan dağcılar, tesirli olan kar ve tipi nedeniyle doruğa varmadan geri dönmek zorunda kaldı.
Grubun rehberi Mehmet Ararat, gazetecilere, nisan ayında olumsuz hava şartlarıyla müsabakanın sürpriz olduğunu söyledi.
Yaklaşık 8 saatte 3 bin 850 rakıma ulaşabildiklerini belirten Ararat, “Daha fazla ilerleme talihimiz yoktu. Ağır sis, kar yağışı ve tipi nedeniyle vakit zaman el ele tutuşarak geri dönmek zorunda kaldık. Güçlü bir tırmanış oldu fakat tepeye ulaşamadık.” dedi.
İdmanı, beden saatinize nazaran ayarlamak nasıl yararlı oluyor?
News
Sağlık araştırmacılarına nazaran, spor salonundaki seansınızdan, fitness dersinden yahut koşudan en uygun halde yararlanmak için, bunu beden saatinize en uygun vakitte yapmanız gerekiyor.
Erken kalkanlar azamî yarar için sabah antrenman yapmalı, gece kuşları ise akşam idmanlarına yönelmeli.
Open Heart mecmuasında yayınlanan yeni bir araştırmaya nazaran, idmanı bu biçimde senkronize etmek, bilhassa kalp hastalığı riski yüksek olanlarda yararlı olabiliyor.
Bunu deneyen gönüllüler daha âlâ uyuduklarını, tansiyonlarının düştüğünü ve genel olarak daha sağlıklı kan şekeri düzeylerine sahip olduklarını belirtti.
Senkronizasyon
Pakistan’daki çalışmaya 40 ve 50’li yaşlarındaki 134 istekli katıldı.
Hiçbiri çok formda değildi ve hepsi yüksek tansiyon yahut çok kilo üzere en az bir kalp hastalığı risk faktörüne sahipti.
Katılımcılardan, üç ay boyunca haftada beş sefer, günde 40 dakika mühletle, kontrollü, tempolu yürüyüş yapmaları istendi.
Anketlere nazaran, 70 kişi kendisini sabah insanı, 64 kişi ise gece kuşu olarak tanımladı.
Bazıları antrenmanlarını beden saatleriyle eşleştirecek halde yaparken, başkaları tam aykırısını yaptı.
Her iki küme da form düzeylerinde güzelleşme gösterdi.
Ancak antrenmanı beden saatiyle eşleştirmek, tansiyon, kondisyon, metabolik ölçümler ve uyku kalitesinde daha büyük kazanımlar sağladı.
Araştırmacılar, iç beden saatinizin uyku-uyanıklık tertibini ve gün boyunca hormon ve güç düzeylerini etkilediğini, bunun da antrenman performansını etkileyebileceğini söylüyor.
Sosyal jetlag
Çalışmayı yapan uzmanlar, bulguların idman zamanlaması konusunda “herkese uyan tek çözüm” yaklaşımının ülkü olmadığını gösterdiğini söylüyor.
Biyolojik ve toplumsal programlar ortasındaki uyumsuzluk yahut “sosyal jetlag”, kalp hastalığı riskinin artmasıyla ilişkilendiriliyor.
Gece kuşlarının daha fazla bu risk altında olabileceğini ekliyorlar. Bu nedenle sabah erken saatlerde idman yapmayı zorlamamalarını belirtiyorlar.
Çalışmanın yayınlandığı mecmuanın sahiplerinden İngiliz Kardiyovasküler Derneği’nden Dr. Rajiv Sankaranarayanan, bulguların beden saatlerine uygun idmanlara gerçek bir geçişi desteklediğini lakin bunu doğrulamak için daha fazla çalışma gerektiğini söylüyor.
Cambridge Üniversitesi’nden beden ritimleri uzmanı Dr. Nina Rzechorzek ise zamanlamanın dikkate alınması gereken bir faktör olabileceğini ancak kâfi ve nizamlı idman yapmanın en değerli şey olduğunu söyledi.
İngiliz Sağlık Hizmetleri Kurumu NHS birden fazla yetişkine şunları öneriyor;
Devlet Bahçeli: “Ara Seçim Yok, Seçim Zamanındadır”
News
(TBMM) – MHP Genel Başkanı Devlet Bahçeli partisinin küme toplantısı sonrasında CHP’nin orta seçim talebine ait soruyu yanıtladı. Bahçeli, “Ara seçim yok, seçim vaktindedir. Türk milletinin iradesidir ve o iradeye şimdiden hürmet duymak lazım” ifadesini kullandı.
MHP Genel Başkanı Devlet Bahçeli, partisinin TBMM Küme Toplantısı çıkışında gazetecilerin sorularını yanıtladı.
Bahçeli, “CHP’nin orta seçim daveti var. Haftalardır devam ediyor. Siz MHP olarak nasıl değerlendiriyorsunuz?” sorusuna, şu yanıtı verdi:
“Cumhuriyet Halk Partisi kapısındaki karışıklığı Türkiye’yi karıştırarak karalamaya heves etmesin. Orta seçim yok, seçim vaktindedir. Türk milletinin iradesidir ve o iradeye şimdiden hürmet duymak lazım.”
Hizbullah’ın İsrail’e birinci kere tespiti sıkıntı optik sistemle donatılmış İHA fırlattığı öne sürüldü
News
Lübnan‘daki Hizbullah’ın dün İsrail‘in kuzeyine en az 40 insansız hava aracı (İHA) fırlattığı, bunlar ortasında tespiti güç olan gelişmiş optik sistemle donatılmış İHA’nın bulunduğu sav edildi.
İsrail devlet televizyonu KAN’ın haberinde, Hizbullah’ın dün gönderdiği en az 40 İHA’dan bir kısmının engellendiği, geri kalanının ise düşerek değerli hasara yol açtığı belirtildi.
İHA’lar içinde tespiti güç olan gelişmiş optik sistemle donatılmış bir İHA’nın bulunduğu ve bunun İsrail‘in kuzeyindeki Kiryat Şimona’ya düştüğü kaydedildi.
Söz konusu İHA’nın gelişmiş bir hava silahı olarak kabul edildiği, siber akınlara karşı korunaklı olduğu ve tespiti ile engellenmesinin güç olduğu aktarıldı.
İHA’nın binaların içinde hareket yapabildiği, 5 kilogram patlayıcı taşıyabildiği ve onlarca kilometre menzile sahip olduğu öne sürüldü.
İsrail internet sitesi Globes ise Hizbullah’ın son periyotta Lübnan’ın güneyinde İsrail tanklarını ve zırhlı işçi taşıyıcılarını maksat almak için FPV tipi İHA kullanmaya başladığını savundu.
Sitenin haberinde, Hizbullah’ın yayınladığı imajların intihar dronlarının havada yüksek süratte hareket yaptığını ve zırhlı araçlara hatta askerlere çarptığını gösterdiği, bunların, gözetleme ve keşif dronlarından farklı olduğu belirtildi.
Bu tıp araçların, pilotun, aygıt üzerindeki kameradan gelen canlı manzarayı gözlükle izleyerek denetim ettiği, yüksek hareket kabiliyetine sahip İHA’lar olduğu tabir edildi.
Bu silahın son günlerde, Ukrayna’daki savaştan esinlenilerek yeni bir geliştirme sürecinden geçtiği, intihar dronunun, fiber optik kabloyla direkt çalışma noktasına bağlandığı, bu metodun, pozisyon yahut radyo sinyallerini engelleyerek düşürme teşebbüslerine karşı tam muhafaza sağladığı tez edildi.